月经快要离开时身体会给出3个提示女性或该“迎接”绝经了

　　原本身体一直不错的刘阿姨，最近明显发现自己不对劲了，不明原因的脸颊发烫、身体发烫不说，晚上睡觉还总是频繁出汗。

　　睡醒后整个人都疲惫不堪，脑袋昏昏沉沉的，人也明显变得暴躁易怒了。一次和好友们聊天提起这件事，好友说可能是快要绝经的表现。

　　想到自己的月经已经两三个月没来了，刘阿姨心里一咯噔，难不成自己也要绝经了吗？那是不是意味着马上要进入更年期了？

　　更年期综合征又被称为“绝经综合征”，是指女性绝经前后受卵巢功能衰退、性激素波动影响，引发的一系列以自主神经功能紊乱为主，同时伴有神经心理症状的一组症候群。

　　复旦大学附属中山医院妇产科主任医师张佳荣介绍：更年期综合征在女性当中很常见，据统计有80%的女性都经历过至少一种绝经相关症状的困扰，很多女性并未引发重视。

　　可怕的是女性如果长期缺乏雌激素，可能会增加脂代谢异常、骨质疏松症、痴呆、心脑血管疾病、钙代谢及糖代谢异常等疾病风险，进而严重影响到女性健康。

　　低雌激素症状：更年期的低雌激素水平，可能会引发潮热、睡眠障碍、情绪困扰、认知功能改变、泌尿系统症状、生殖系统症状、性功能及其他一些异常症状。

　　月经紊乱：月经紊乱是女性更年期的一种特征性变化，无需过于担心，但如果有经期过长、月经过频、月经量大、经间期出血、痛经加重等情况，一定要引起重视，及时就诊排查。

　　远期风险：长期雌激素水平过低会导致骨矿物质流失全身体检一般多少钱，若不加以干预，女性更年期和老年期就可能面临骨质疏松、骨折等风险，还可能会增加心血管疾病的风险。

　　女性更年期受体内雌激素的波动影响，有些疾病风险会上升，需要注意预防，有些则会下降。

　　偏头痛：有些女性月经一来就容易被偏头痛所困扰，但更年期到了之后偏头痛症状或有所缓解。

　　失血性贫血：部分女性由于月经量过大，很容易会有失血性贫血现象。而绝经后，由于固定的失血没有了，或能纠正失血性贫血现象。

　　子宫肌瘤等激素依赖性疾病：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、乳腺问题等疾病与激素相关，随着更年期的到来，雌激素水平的下降，这些疾病风险也会降低。

　　骨质疏松：体内雌激素水平的不断下降，会加速骨质的流失，因此更年期女性要注意预防骨质疏松，适当补钙、多晒太阳、多吃优质蛋白质等。

　　妇科肿瘤：女性过了50岁后，要注意预防子宫内膜癌、卵巢癌、子宫颈癌等孕前检查免费政策，可进行HPV和TCT检查，如有异常需进一步检查确诊。

　　中华医学会妇产科分会绝经学组委员舒宽勇提醒：女性想要顺利度过更年期，建议要做到下面几点！

　　饮食上要尽量多吃新鲜蔬果，保证豆制品摄入充足专家团队，适当摄入鱼肉、瘦肉和蛋类等，做到食物多样化、粗细搭配好。

　　女性适当进行运动锻炼，能改善更年期的焦虑、抑郁情绪，还能缓解骨质疏松症状，减少心血管发病率等。

　　更年期的人很容易悲春伤秋，容易被抑郁、焦虑等负面情绪困扰，要用乐观积极的心态去面对，以更好地度过更年期。

　　更年期女性要注意做好定期体检，尤其是骨密度检查、宫颈癌和乳腺癌筛查、三高指标筛查等，以便早发现早治疗。

　　据统计，只有30%的更年期女性需要进行激素治疗，像症状严重到影响生活的情况是需要接受激素治疗的。

　　据统计，超80%的女性都会经历绝经带来的症状困扰，女性进入更年期可能会有各种不适症状。想要顺利度过更年期，建议饮食上尽量要注意食物多样化，还要适当运动，拥有积极乐观的心态，并定期做好体检筛查等。

　　[1]《80%的女性都会经历！这个阶段如何度过？》.复旦大学附属中山医院.2024年2月20日

　　[2]《更年期晚于这个年龄，多种癌症风险都在增加》.生命时报.2024年10月18日

　　[3]《越晚绝经越好？真的是这样吗？》.江西省妇幼保健院.2024年10月9日

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